FOOD

Εύκολα πανκέικς με φρούτα

Φτιάξτε πανκέικς με φρούτα και απολαύστε τα στο πρωινό σας. Αφράτα, φρουτένια με ελαφριά γεύση και ιδανικά για όλα τα μέλη της οικογένειας.

asist team
Asist Team /
Εύκολα πανκέικς με φρούτα

ΥΛΙΚΑ

• 2 μπανάνες

Μια μάσκα για να μη θαμπώνουν τα γυαλιά, από μια εταιρεία που σκέφτεται το περιβάλλον
Μια μάσκα για να μη θαμπώνουν τα γυαλιά, από μια εταιρεία που σκέφτεται το περιβάλλον

• 120 γραμ. νιφάδες βρώμη

• 3 αυγά

• 50 γραμ. γιαούρτι

• 3 κ.σ. μπέικιν πάουντερ

• φράουλες, μπλούμπερι ή ότι άλλο φρούτο σας αρέσει

• Μια πρέζα αλάτι

• Μέλι ή σιρόπι αγαύης

• Βούτυρο ή ελαιόλαδο για το τηγάνι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

Ανακατέψτε τη βρώμη με το αλάτι και το μπέικιν πάουντερ. Χτυπήστε τα αυγά. Λιώστε τις μπανάνες με ένα πιρούνι και αναμίξτε τις με τα χτυπημένα αυγά και το γιαούρτι. Προσθέστε το μίγμα βρώμης και ανακατέψτε καλά.

Βάλτε το λάδι ή το βούτυρο σε ένα τηγάνι και όταν ζεσταθεί ρίξτε μία μεγάλη κουταλιά από τον χυλό για να φτιάξετε το πανκέικ. Μόλις αρχίσει να κάνει φουσκάλες αναποδογυρίστε το πανκέικ. Χρειάζεται περίπου 2 λεπτά ψήσιμο από κάθε πλευρά.

Τοποθετήστε τα πανκέικς σε μια πιατέλα και προσθέστε τα φρούτα από πάνω καθώς και το σιρόπι.

Φωτογραφία: iStock/Getty Images/Ideal Images

IN FOCUS

Botox λαιμού με ιστορικό όνομα

Botox λαιμού με ιστορικό όνομα

Asist Team 25/11/2020
Ακούστε το σώμα σας, σας μιλάει!

Ακούστε το σώμα σας, σας μιλάει!

Asist Team 23/11/2020
Scrub Vs Peeling: Ποιο να επιλέξω;

Scrub Vs Peeling: Ποιο να επιλέξω;

Asist Team 21/11/2020

ΔΗΜΟΦΙΛΗ

Δεκέμβριος: Μήνας αλλαγών και νέων καταστάσεων

Δεκέμβριος: Μήνας αλλαγών και νέων καταστάσεων

Asist Team 30/11/2020
Νταϊάνα, Κάρολος & Καμίλα: Η αλήθεια για το σκανδαλώδες ερωτικό τρίγωνο

Νταϊάνα, Κάρολος & Καμίλα: Η αλήθεια για το σκανδαλώδες ερωτικό τρίγωνο

Πάρης Κορμάρης 29/11/2020
Τατόι: Βρέθηκαν οι βαλίτσες της Φρειδερίκης και τα πανάκριβα σερβίτσια

Τατόι: Βρέθηκαν οι βαλίτσες της Φρειδερίκης και τα πανάκριβα σερβίτσια

Τζένη Χαρτά 28/11/2020
NEWSLETTER Καθημερινά όλα τα νέα στο inbox σου!